vägen till en hållbar hälsa

TMO Hälsa är klinikens tjänst som innefattar samtalscoaching, webbtjänster och individuella upplägg och möten. Vi hjälper dig till en sundare mer balanserad vardag!

VI ERBJUDER!

TMO Hälsa är ett team av sjukvårdspersonal, personlig tränare och samtalterapeut som kan hjälpa dig med följande:

Kostupplägg.

Träningsupplägg / Rörelseglädje för varje människa.

Sömnproblematik.

Sluta röka.

Rörelseträning/ låt oss hjälpa dig öka din rörlighet i kroppen med enkla övningar som sätter igång cirkulation, släpper spänningar och frisätter goda hormoner i kroppen. Bra för både mental och fysisk hälsa.

Hur går det till?

Vi samlar information vid en fysisk träff eller en mailkontakt. Beror helt på vad det är du vill ha hjälp med.

Tillsammans med dig går vi igenom vad som behöver förändras, förbättras, vad som fungerar och vad som fungerar mindre bra. Vi hjälper dig att hitta en balanserad vardag där du skall bli stark i dig själv utan förbud och pekpinnar.

Vårt mål är att  ge dig en knuff till att hitta en hälsosam vardag som skall hålla livet ut. Vi värdesätter tiden tillsammans med dig och är väl medvetna om att vi alla är olika.

TMO Kliniken har lång erfarenhet av hälsopromotion och hjälper och stöttar klienter dagligen till en vardag utan stresspåslag och ångesten av att inte räcka till.

 Vill du veta mer?

Hör av dig till oss via mail

[email protected]

Beskriv ditt ärende så återkopplar vi till dig.

Du kan också boka en kostnadsfri konsultation på plats via vår bokadirekt.

Välj - Boka tid

- Hälsa

- Konsultation

Rörelse glädje HEMMA!

Vi har ett färdigt skräddarsytt upplägg för just dig. Du kan välja att följa vecka för vecka i totalt 9 veckor, eller så kör du i din egen takt och går vidare när du själv är redo. Träningsuppläggen är utformade både som cirkelträning, men också uppdelat efter muskel grupper. I varje tjänst ingår en tydlig träningsplan för VAD, NÄR och HUR du ska träna. Det ingår också kostrådgivning i de flesta programmen. Vi vill göra det så enkelt som möjligt för dig, för att underlätta i din vardag och för att skapa en sund livsstil genom rimliga mål, samt ge förutsättningar för hållbara resultat. Vi finns med dig hela vägen! I varje tjänst vi erbjuder ingår en avstämning och uppföljning med oss på TMO Hälsa om så önskas. Det kan ske via telefon, mail eller ett individuellt besök hos oss, du bestämmer själv!

Våra Program...

Välj bland LIGHT, MEDIUM ELLER MAX

Programmen pågår i 3 veckor och är uppdelat vecka för vecka med 3 träningspass och kost upplägg.

SPECIFIKATIONER 

MED ALLA TRÄNINGSPROGRAM KOMMER DU OCKSÅ FÅ...

Vägen till en hållbar hälsa! 

INDIVIDUELL COACHNING.

Få skräddar sytt upplägg som är anpassade efter dina behov, kapacitet och önskemål. Med våran individuella coachning följer du med vår legitimerade PT  på en resa du sent kommer att glömma. Uppnå en hälsa som du inte trodde fanns och nå din största potential.
Vid intresse kontaktar du oss på Klinken eller navigera dig vidare på knappen nedan för att skriva igen ett formulär.